Насколько опасно повышение сахара в крови до 7 ммоль: как это лечить

УколВсе большее количество людей в мире попадает в группу риска по диабету. Как правило, содержание глюкозы в крови у них достигает 6-7 ммоль. При таких показателях еще рано говорить о диабете второго типа, но этот показатель говорит, что в вашем организме нарушен обмен веществ, а именно сахара. Насколько опасно такое состояние и необходимо ли лечение, разберемся далее.

Кто входит в группу риска

Врачи определили круг лиц, которые чаще всего получают в результатах анализа крови 7 ммоль в графе содержание глюкозы. Преддиабетическое состояние чаще всего возникает у людей:

  1. С избыточным весом и малоподвижным образом жизни. Существует масса причин, которые приводят к повышению массы тела. Он может стать причиной или последствием нарушения обменных процессов. Вес выше нормы часто провоцирует состояние, когда сахар при исследовании крови достигает значения 7 ммоль. Наиболее страшно ожирение в пожилом возрасте.
  2. С генетической предрасположенностью к диабету. В зону риска всегда включают людей, чьи родственники имеют проблемы с недостаточностью работы поджелудочной железы.
  3. Во время беременности у женщин. Часто в третьем триместре обнаруживают сахар, выше уровня в 7 ммоль, при исследовании крови или мочи. После завершения беременности необходимо продолжать наблюдение за обменом в организме глюкозы.
  4. Старшего возраста. У пожилых людей повышенный сахар диагностируют намного чаще. Это связано с нарушением обменных процессов и с гормональной перестройкой организма.
  5. Страдающих гипертонией. Врачи считают опасным состояние, когда тонометр регулярно показывает выше 140/90. Проблемы с сосудами, которыми сопровождается гипертония, очень часто влияют на состав крови.

У женщин чаще всего сахар повышается до 6-7 ммоль с наступлением климакса. Это состояние еще нельзя назвать диабетом, но оно ему предшествует. Важно после 45 лет регулярно посещать терапевта и сдавать кровь, чтобы вовремя отследить повышение показателя выше 7 ммоль.

Одним из факторов риска у мужчин является половая несостоятельность. Как правило, ею сопровождается угнетенное состояние всей мочеполовой системы. Сахар в этом случае повышается не только в крови, но и в моче. Однако в последнем биоматериале он редко достигает значения 7 ммоль (только если пациент действительно болен диабетом).

Сопутствующим фактором риска является повышение в крови триглицеридов, которые имеют свойство оседать на стенках сосудов. Если человек относится одновременно к нескольким группам риска, то врач обязательно порекомендует ему пересмотреть свой образ жизни. В этом случае, если не изменить свою жизнь, показатель глюкозы очень скоро станет выше 7 ммоль.

В последние годы состояние, близкое к диабету второго типа, диагностируют у детей, рожденных с высокой массой тела (от 3700 граммов). Такие младенцы склонны к ожирению. Дополнительным фактором риска развития нарушений функций поджелудочной железы может стать использование смесей не по инструкции.

Симптомы и исследования

Самостоятельно распознать наступление преддиабетического состояния (именно так называют превышение глюкозой порога 7 ммоль при исследовании крови) практически невозможно. Существует ряд симптомов, на которые люди не обращают внимания:

  • сильная жажда;
  • более частое мочеиспускание;
  • приступы голода без причины (например, через полчаса после еды);
  • снижение остроты зрения.

Даже специалист не всегда без анализа крови может поставить точный диагноз. Чтобы поставить точный диагноз, ему необходимо провести еще и дополнительное исследование – тестирование ОГТТ. Для него нужно соблюсти несколько условий:

  • не есть перед забором крови 12 часов;
  • за три дня отменить все мочегонные и гормональные препараты;
  • 72 часа держать специальную диету с большим содержанием сложных углеводов
  • перед вторым забором крови выпить послащенную воду и не есть ничего, кроме нее;
  • в некоторых случаях лаборант или врач может предложить вам сделать несколько простых упражнений.

Читайте также: Что означает сахар в крови 9

Если результаты будут смазанными, то тест или исследование крови на сахар придется повторить.

Опасно ли состояние преддиабета

Итак, вы выяснили, что у вас нарушена толерантность к глюкозе. Паниковать в этом случае не стоит, если анализ на сахар показал всего 7 ммоль, то еще есть шанс не дать развиться диабету. Советы врачей в этом случае чаще всего сводятся к одному – необходимо в кратчайшие сроки пересмотреть свой образ жизни.

Если этого не сделать, то не пройдет и пары лет, как вы уже будете лечиться от более серьезного заболевания и зависеть от инсулина. Сахарный диабет не сильно ухудшает качество жизни, но последствия его могут серьезно испортить ваше здоровье и привести к смерти.

Что нужно сделать в первую очередь

Прежде всего, врачи рекомендуют позаботиться об обмене веществ. Обычно в подобном состоянии он замедлен. Для его ускорения в первую очередь используют физические упражнения. Найдите в своем режиме дня полчаса на выполнения простейших упражнений или на занятия ходьбой, если ваш вес слишком велик. Занятия лечебной физкультурой лучше всего проводить с утра, после подъема с постели. Дополнительно неплохо включить в свой режим дня велосипедную прогулку. После того как ваше состояние начнет нормализоваться, можно начать бегать в медленном темпе по вечерам.

Кроме того, из своей жизни необходимо исключить:

  • спиртное;
  • никотин;
  • сладости;
  • жирную и высококалорийную пищу.

Для людей с преддиабетом существует несколько разновидностей диет. Обычно распечатку с ними дает врач, но, если он этого не сделал, вам можно придерживаться принципов правильного питания.

Для контроля собственного состояния приобретите глюкометр. Он позволит вам быстро измерить сахар в крови и скорректировать физические нагрузки или питание, если он по-прежнему останется на уровне 7 ммоль.

Как сбалансировать свой рацион?

Большинство специалистов рекомендуют лечить преддиабет именно изменением системы питания. Это позволит вам обойтись без медикаментов. Для составления меню вам нужно узнать, что такое:

  • гликемический индекс;
  • быстрые и медленные углеводы.

Эти понятия взаимосвязаны между собой. Вам нужно есть продукты только с низким индексом и стараться включать в рацион большее количество медленных углеводов. Если сахар в образце вашей крови достиг уровня 7 ммоль, придерживайтесь следующих принципов питания:

  1. Выбирайте пищу с большим содержанием клетчатки.
  2. Следите за калорийностью и качеством продуктов. Если ваша норма в день 1500 калорий, то у вас есть два выхода: съесть большое пирожное и выпить чашку сладкого кофе или сделать себе несколько легких приемов пищи. Выбирайте второй путь. Вы можете себе позволить завтрак из каши на воде, легкий суп, салат из капусты и кусочек запеченной рыбы тресковых пород, пару кусочков ржаного хлеба, цикорий и чай.
  3. Чтобы снизить нагрузку на почки и поджелудочную железу сократите количество углеводов на треть. Расчет ведите от нормы для вашего образа жизни. Например, если вам положено потреблять в день 2100 калорий, то остановитесь на 1400. Уменьшение нормы на 700 калорий позволит вам снизить вес, давление и сахар.
  4. Большую часть рациона должны составлять овощи, грибы и зелень. Обычно показатели калорийности у них невелики, а витаминов и микроэлементов содержится достаточно.
  5. Помните, что крахмал – это тот же сахар, но в ином виде. Не стоит есть много картофеля, даже в печеном виде.
  6. Замените белый хлеб на ржаной или зерновой.
  7. Уберите из рациона сладкую выпечку из белой муки. Иногда можно позволить себе ржаные лепешки или овсяные блины, выпеченные без масла.
  8. Фастфуд относится к быстрым углеводам. Его также следует полностью убрать из вашего рациона.
  9. Не жарьте пищу, а запекайте или готовьте на пару.
  10. Ежедневно пейте чистую воду без газа, а от сладких напитков с углекислотой вам стоит отказаться. В них содержится сахар в больших количествах, а некоторые пищевые добавки, используемые в газировке, провоцируют приступы жажды и голода.
  11. На завтрак можно есть каши на воде, исключите только рисовую (в ней много крахмала).
  12. Обезжиренные продукты не дают организму никакой пользы, поэтому лучше в разумных количествах есть обычные.

Многие люди не могут самостоятельно сбалансировать свое меню. Если вы относитесь к их числу, обратитесь к специалисту, который, исходя из индивидуальных особенностей и образа жизни, сможет расписать вам приемы пищи на несколько недель вперед. Уже через месяц вы почувствуете себя лучше.

Почему не рекомендуется лечить преддиабет медикаментами

В редких случаях сахар на уровне 7 ммоль является показанием для лечения фармакологическими средствами. При существующей тенденции к развитию диабета может быть назначен препарат Метформин, который подавляет функцию печени по выработке глюкозы. Он имеет побочное действие:

  • угнетает пищеварительную функцию;
  • увеличивает нагрузку на почки;
  • приводит к лактоацидозу.

Научные исследования доказали, что любое даже не диагностированное заболевание почек при применении этого препарата может привести к их выходу из строя. Кроме того, после медикаментозного лечения вам будет трудно восстановить пищеварение.

Медики в большинстве случае воздерживаются от применения фармакологии, так как доказано, что физическая активность и диета быстро снижают количество глюкозы. Уже за несколько недель ее в крови будет гораздо меньше, чем 7 ммоль.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *