- жиры, плотность которых слишком низкая, – такие липиды появляются в печени, после чего переносятся через кровь к тканям организма;
- липиды, которые являются производными от предыдущей группы в том случае, когда они лишаются триглицеридов, после чего в них остается практически чистый холестерин;
- липопротеины высокой плотности (ЛПВП) – помогают остаткам холестерина переместиться в печень с последующим синтезом желчных кислот.
Обычное значение ЛПВП в крови человека, вне зависимости от его пола и возраста, находится в диапазоне от 30 до 75 мг/дл (или от 0,78 до 1,94 ммоль/л). Лишь у женщин с возрастом выше среднего, показатель склонен к увеличению до 80-85 мг/дл (2,07-2,20 ммоль/л), что не является поводом для беспокойства, так как этот называется «хорошим» холестерином, который все же поддается транспортировке по крови с последующим преобразованием печенью.
Читайте также: Какие нежирные сорта сыра разрешены диабетикам
В чем вред низкого уровня ЛПВП
Количественными показателя низкого уровня липопротеидов высокой плотности является уменьшение его значения ниже 40 мг/дл у мужчин, ниже 50 мл/дл – у женщин. Конечно, стоило бы порадоваться за низкий уровень холестерина, но не все так однозначно, так как это органическое соединение бывает двух типов – ЛПНП («плохой» холестерин) и ЛПВП («хороший»). Так вот уменьшение концентрации как раз «хорошего» способно привести к снижению защиты организма от многих опасных заболеваний.
Увеличенный уровень высокоплотных липопротеидов, помимо предотвращения отложений атеросклеротических бляшек в стенках сосудов, еще и активно помогает в удалении уже существующих. Это, в свою очередь, значит, что происходит профилактика закупорки участков кровеносной системы.
Симптомов снижения ЛПВП в крови практически не существует. Обнаружить это расстройство в работе организма можно лишь лабораторными анализами, которые могут указать на проблему. Неприятности со здоровьем могут появиться уже на стадии прогрессирующих заболеваний.
Читайте также: Польза и вред сахарозаменителя Рио Голд
Из-за чего уровень может быть понижен
Причины того, что уровень липопротеидов понижен, могут быть самыми разнообразными – тут и следствие некоторых заболеваний, и плохой рацион питания, и физиологические факторы. Рассмотрим все эти причины подробнее.
- Беременность. Естественное физиологическое снижения уровня «хорошего» холестерина происходит во время вынашивания плода и длится еще около двух лет после родов. Во время менопаузы и некоторый период после нее в организме женщины снижается уровень гормона эстрогена, который отвечает за синтез ЛПВП. Также негативно влияет прием противозачаточных таблеток.
- Неправильное питание и образ жизни. Давно известно, что жирная пища является одним из главных факторов образования бляшек и снижения способности организма к их выводу. А если при этом человек ведет сидячий образ жизни, то это практически гарантия того, что у него повысится общий холестериновый уровень с преобладанием доли ЛПНП.
- Курение. Ученые пока не сумели определить какова причина этого процесса, но имеются доказательства, что при отказе от курения концентрация «хорошего» холестерина в крови существенно увеличивается.
- Ожирение. При данном заболевании происходят практически необратимые изменения холестериновой цепи – в крови находится много липопротеидов крайне низкой плотности, а высокоплотные уменьшаются в размерах и снижают свою функциональность.
- Лекарства. Некоторые виды лекарств также неблагоприятно влияют на уровни разных холестеринов. К таким препаратам относятся диуретики, бета-адреноблокаторы, а также лекарственные формы, призванные как раз снижать или повышать уровни липопротеидов.
- Болезни. В эту группу факторов риска входят заболевания, в ходе которых ЛПВП в организме понижается – цирроз печени, гепатит, переизбыток гормонов в щитовидной железе, а также аллергия на продукты питания.
Профилактика уровня ЛПВП
Чтобы из-за снижения концентрации высокоплотных липопротеидов не возникло серьезных, а то и фатальных проблем с сердечно-сосудистой системой (атеросклероз, инфаркт, инсульт), необходимо провести комплекс мероприятий по оздоровлению организма: рационально питаться, бороться с лишним весом, бросить курить, а также ежедневно принимать один-два стакана красного вина.
Читайте также: Польза и вред пропаренного риса
Конечно, последняя рекомендация может вызвать улыбку, и не все специалисты разделяют мнение о ее пользе, но так называемый французский парадокс говорит в пользу данного совета. Ведь в национальной кухне Франции есть множество жирных блюд, а вот по статистике уровень болезней сердца и сосудов там достаточно низкий.
