Международный классификатор заболеваний называет метаболический синдром не отдельно выделенной болезнью, а комплексом заболеваний, который включает в себя следующие хвори:
- повышенное артериальное давление;
- значительный набор веса;
- нарушения в сердечной деятельности человека;
- сахарный диабет 2-го типа или преддиабетическое состояние организма.
Причины и симптомы метаболического синдрома
Основной и определяющей чертой заболевания считается нездоровый образ жизни, малоподвижная или сидячая работа, неправильное питание и отсутствие физических нагрузок. Некоторые люди нечувствительность к инсулину получают по наследству от родителей.
На практике метаболический синдром наблюдается только у людей, живущих в больших мегаполисах. Специалисты утверждают, что у детей и подростков, которые живут за городской чертой, крайне редко встречаются проблемы, связанные с данным заболеванием. Относительно экологически чистые продукты питания, преимущественно выращенные на домашних огородах, более подвижный образ жизни, не загрязненный промышленностью и автомобилями воздух – эти простые, но очень эффективные причины, которые помогают молодому организму справляться с симптомами метаболического синдрома.
Читайте также: Профилактика метаболического синдрома
В то же время в больших городах, согласно статистическим исследованиям, почти каждый 10-й ребенок в возрасте до 11-12 лет уже имеет метаболический синдром.
Данный синдром в большинстве случаев фиксируется у мужской части населения. Для женщин риск приобрести метаболический синдром значительно возрастает во время и после менопаузы. К сожалению, после 50 лет тенденция развития данного заболевания возрастает примерно в 5 раз.
Как и многие недуги, метаболический синдром может быть вовремя диагностирован и вылечен либо значительно облегчен.
Патогенез заболевания обычно происходит одинаково:
- нездоровый образ жизни, неправильное питание и постоянные стрессовые ситуации приводят к нарушению чувствительности рецепторов, которые взаимодействуют с инсулином;
- в ответ жизненно важные органы и системы человека настойчиво требуют поставлять им еще большее количество глюкозы;
- таким образом, кровь человека накапливает лишний инсулин;
- в результате нормальный липидный обмен в организме человека дает серьезные сбои и нарушения;
- в конечном итоге из-за всех вышеперечисленных причин происходят следующие нездоровые изменения: постепенно увеличивается вес человека вплоть до ожирения, у него повышается артериальное давление и начинаются проблемы с сердечной деятельностью.
Как можно определить симптомы болезни
Метаболический синдром – крайне коварный и негативный комплекс хворей. Первые признаки и симптомы появляются совершенно незаметно, и на первых порах не дают повода для серьезных опасений.
Большинство населения больших мегаполисов после 28-32 лет, которые не особенно тщательно следят за своим питанием и здоровьем, более или менее часто испытывают первые признаки общего плохого самочувствия. К ним относятся:
- быстрое утомление от любого вида деятельности;
- частые беспричинные головные боли и мигрени;
- сбои в нормальной работе желудочно-кишечной системы (регулярные запоры, боли в желудке, плохое усвоение пищи);
- плохое настроение, хроническая усталость и постоянные стрессы;
- тошнота и нарушенная координация в пространстве;
- потливость, нездоровый цвет кожи, ломкие и тусклые волосы и ногти, сонливость, невозможность сосредоточиться на работе и пр.
Наличие более двух из вышеперечисленных симптомов уже может являться серьезным основанием для тревоги и прохождения медицинского обследования.
Диагностика болезни
Чтобы установить, имеет ли место в организме человека метаболический синдром или другие нарушения функций органов и систем, понадобится комплексное обследование и консультация некоторых медицинских специалистов. В числе врачей, которых следует посетить, понадобится эндокринолог, кардиолог, терапевт и диетолог.
Специалисты вначале проводят опрос пациента, в ходе которого должны быть прояснены следующие моменты:
- вопросы наследственной предрасположенности к заболеванию;
- какой образ жизни ведет пациент;
- его увлечения и предпочтения в каждодневном рационе;
- как работает сердце;
- какие обычные показатели артериального давления у пациента;
- хронические болезни и прочие вопросы.
Во время внешнего осмотра врач определяет тип возможного ожирения, проводит замеры талии, бедер, рук и ног, рассчитывает соотношение между ростом и весом пациента.
Также у женщин осматривается месторасположение целлюлитных отложений и возможных растяжек. У женщин метаболический синдром, кроме периода климакса, часто наступает во время ожидания ребенка или кормления грудью. Данные периоды жизни женщины связаны с гормональными перестройками организма, и в этих случаях синдром порой имеет обратимые последствия, если женщина строго соблюдает диету и выполняет другие рекомендации специалистов.
В период климакса симптомы метаболического синдрома могут быть значительно облегчены, если назначено адекватное лечение и при условии выполнения всех назначений врача.
Также в ходе комплексного обследования специалисты назначают пройти специальные лабораторные исследования крови и жировой ткани человека. Если сданные анализы показывают повышенный уровень холестерина, инсулина, глюкозы, лептина и других показателей можно уже говорить о предварительном диагнозе «метаболический синдром».
Лечение: виды и эффективность
При точном диагностировании заболевания врач назначает лечение пациенту. Цель лечения преследует выполнение следующих задач:
- необходимо нормализовать обмен жиров в организме для уменьшения веса человека;
- также лечение должно отрегулировать нормальный липидный обмен, который напрямую связан с расходом инсулина в организме;
- наладить артериальное давление и улучшить гормональный фон организма;
- оптимальное лечение для каждого человека требует сугубо индивидуального подхода согласно стадии ожирения, показателей лабораторных исследований и сопутствующих заболеваний.
Лечение может проводиться с помощью медикаментозных препаратов и народных средств. Медикаментозное лечение назначается в запущенных случаях и в ситуациях, когда обычные традиционные способы лечения (диета, физкультура) не приносят ожидаемого результата.
Физкультура, оптимальное питание и средства народной медицины вполне могут восстановить обменные процессы в организме и улучшить чувствительность рецепторов к инсулину.
Занятия спортом эффективно сжигают часть жировых запасов, помогая ускорить обмен веществ. Отлично справиться с ожирением помогут несколько простых, но полезных правил:
- заниматься спортом следует только с удовольствием и желанием;
- тренировки должны быть регулярными и не сильно изнуряющими;
- выбирать физические упражнения и вид спорта необходимо в соответствии с возрастом и возможностями организма. В любом возрасте полезны плавание, лыжи, велосипед, легкий бег и спортивная ходьба;
- во время выполнения физических упражнений следует внимательно следить за пульсом: жировые отложения лучше всего уничтожаются при пульсе 110-125 ударов в минуту.
Главная задача диеты при метаболическом синдроме – это сокращение потребления жиров и продуктов питания с углеводами. Голодание, сыроедение, низкокалорийные диеты не лучшие варианты для лечения метаболического синдрома. Они значительно подрывают иммунную защиту человека и позволяют проникать в организм всевозможным вирусам и бактериям.
Специалисты-диетологи рекомендуют следующие продукты для низкоуглеводной диеты:
- мясо диетических сортов (кролик, индейка, курица);
- отварные яйца, не более 2-х штук в день;
- молочные продукты с минимальной жирностью;
- овощи в любом виде (сырые, тушеные, вареные, запеченные, приготовленные на пару);
- следует полностью отказаться от всех сладких кондитерских изделий, майонеза, консервов, жирных сортов мяса, сладких фруктов и другой нездоровой пищи.
Также следует избегать острых приправ и фастфуда.
Лечение метаболического синдрома народными средствами
Многие средства народной медицины мягко и эффективно помогают активизировать все обменные процессы в организме, улучшить желчегонный эффект и усилить впитывание кишечником полезных витаминов и питательных веществ. С этой целью следует использовать различные фитонастои, чаи и отвары. Хорошо зарекомендовали себя отвары из кукурузных рылец, сбор из корня цикория, крушины, корня одуванчиков и листьев мяты. Специалисты рекомендуют регулярно кушать виноград, готовить и пить соки из зеленых овощей и фруктов. Лечение народными средствами обязательно должно быть согласовано с врачом, поскольку у многих людей существует индивидуальная непереносимость некоторых растительных компонентов.
Читайте также: Симптомы синдрома диабетической стопы
Метаболический синдром в современном мире угрожает почти каждому третьему жителю нашего региона, и практически каждый третий человек уже ощущает на себе симптомы заболевания. И только правильное лечение либо профилактика в виде физических нагрузок и здорового питания могут свести к минимальным рискам развитие или появление заболевания.
