«Плохой» ЛПНП и хороший холестерин: нормальные показатели у женщин

ВрачВ настоящее время холестериновая тема является очень актуальной. Регулярно об этом пишет пресса, то и дело сообщается о новых исследованиях в этой области. Все это стало причиной того, что и простые люди начали беспокоиться: не превышает ли норму в их крови количество этого вещества?

Так что же собой представляет холестерин? Само по себе это вещество не является чем-либо вредным как с биологической точки зрения, так и с химической. Однако проблемы возникают тогда, когда его количество превышает допустимые показатели. В этой ситуации существует опасность для здоровья.

Потому так важно знать, какова норма содержания в крови холестерина как для мужчин, так и для женщин, а также как поспособствовать снижению показателей, если они выше допустимых.

Читайте также: Лечение повышенного общего холестерина у женщин

Что собой представляет холестерин

Это вещество появляется в человеческом организме двумя способами:

  • его продуцирует печень (примерно 80 процентов);
  • оно поступает с пищей.

В крови у холестерина есть ряд функций:

  • он является основой для клеточного строительства;
  • помогает вырабатывать половые гормоны;
  • активно участвует в метаболических процессах;
  • обеспечивает организм антиоксидантами;
  • способствует выработке желчной кислоты.

Это свидетельствует о важности холестерина для здоровья человека. Но все не так прекрасно, как выглядит на первый взгляд. Все дело в том, что холестерин бывает двух типов. Первый из них именуется ЛПВП, и еще он называется «хорошим». Второй же – ЛПНП, или «плохой». В той ситуации, когда оба вида в крови содержатся в правильном количестве, ничего негативного происходить не может. Однако если плохого холестерина стало больше, возрастает опасность закупорки сосудов в результате оседания его в виде бляшек, на стенках.

О «хорошем» и «плохом» холестерине у женщин

От липопротеинов высокой плотности напрямую зависит здоровье сердца и всех сосудов. Людям, у которых в крови большое количество этого вещества, практически не грозит умереть от инфаркта.

Все дело в том, что ЛПВП делает следующее:

  • убирает избыточный свободный холестерин с клеточных мембран;
  • растворяет уже отложившиеся бляшки;
  • возвращают неиспользованные жирные спирты в печень на переработку.

То есть, по сути, «хороший» холестерин очищает организм от излишков «плохого». Именно по этой причине специалисты считают, что большое содержание ЛПВП гарантирует человеку долгую жизнь.

В функции липопротеинов с низкой плотностью входит распространение холестерина по организму, после того как его вырабатывает печень. В той ситуации, когда его содержание превышает дозволенные показатели, возрастает риск заболевания сердца и сосудистой системы.

В этих случаях происходит следующее:

  • в клетках оказывается холестерин в большем количестве, чем они способны «переварить»;
  • непереработанные липопротеины образуют на сосудистых стенках атеросклеротические бляшки;
  • просвет в сосудах постепенно начинает сужаться, и это приводит к развитию различных патологий.

В то же время плохой холестерин делает и кое-что полезное. Он способен связывать токсические вещества, оказывая этим содействие иммунитету.

Норма содержания холестерина у женщин

Для здоровья организма важно, чтобы оба типа холестерина находились в балансе. Утрата равновесия чревата разного рода заболеваниями. При определении того, каково допустимое содержание этого вещества, обращают внимание на четыре момента.

Специалисты полагают, что норма содержания выглядит следующим образом:

  • совокупный показатель холестерина равен или ниже 5,2 миллимоля на литр;
  • норма «плохого» – меньше чем 3 миллимоля на литр;
  • «хорошего» должно быть больше чем 1 миллимоль на литр;
  • при этом необходимый уровень содержания в крови триглицеридов определен в пределах 2 ммоль на литр и ниже.

Эти показатели считаются для женщин, равно как и для мужчин, идеальными. Соответствующие данные приводятся в результатах кровяного биохимического анализа. Крайне важно следить за тем, чтобы указанные в липидограмме нормы, оставались на стабильном уровне.

Способы снижения холестерина

Если анализы заставляют тревожиться, то норма может быть достигнута выполнением несложных действий:

  • применение лекарственных средств;
  • пищевые ограничения;
  • физическая активность;
  • отказ от вредных привычек.

Препараты может прописать только специалист после того, как ознакомиться с результатами объективных исследований.

Медикаменты, помогающие снизить плохой холестерин, производятся на основе:

  • сатинов;
  • фиброевых кислот;
  • веществ, взаимодействующих с желчной кислотой;
  • витаминов, жирных и фолиевой кислот.

Хороший способ – сократить до минимума потребление вредной еды, содержащей холестерин.  Лучше в этой ситуации стоит отказаться от таких продуктов:

  • майонез;
  • колбасные изделия;
  • сливочное масло;
  • жирное мясо;
  • твердый сыр;
  • копчености и пр.

В то же время рекомендуется для того, чтобы вырабатывался «хороший» вид липопротеинов, больше употреблять:

  • орехов;
  • шпината;
  • горького шоколада;
  • оливкового масла;
  • фасоли;
  • чеснока.

Важно также вести более активную жизнь:

  • увеличить время на прогулки;
  • делать зарядку;
  • бегать по утрам;
  • заниматься физическим трудом.

Это позволит быстрее сбросить лишние килограммы, активизировать кровообращение, снизить стрессовую нагрузку. Не лишним будет также отказаться от алкоголя и курения табака.

Другие факторы, способствующие росту холестериновых отложений у женщин

Во второй половине прошло столетия большинство специалистов полагали, что норма холестерина, как правило, превышена у тех женщин, которые едят слишком много вредных продуктов. Лишь под конец 20-го века стало понятно, что неверный рацион далеко не первая причина. Более важной является наследственная предрасположенность.

Ученые обнаружили, что 95 генов оказывают влияние на уровень липидов в организме женщин и мужчин. В целом поврежденные гены имеют по крайней мере два человека из тысячи. Кроме того, они также способны мутировать – таких отклонений было выявлено огромное количество. При этом определено, что даже в том случае, если от одного из родителей человек получает вполне здоровые гены, наличие дефектов у другого может негативным образом сказаться на способности перерабатывать жирные спирты.

Все дело в том, что именно ген с дефектом оказывается в доминирующей роли и, следовательно, берет на себя функции по переработке липидов.

В то же время совсем недавно медики узнали, что норма холестерина недостижима, если употреблять продукты с высоким его содержанием, вместе. В зависимости от способа их употребления, они могут стать поставщиками как ЛПНП, так и ЛПВП. К примеру, если есть рыбу с майонезом, скорее всего, организм получит именно плохой вид холестерина.

В случае же если речь идет о наследственности, в большей степени можно сказать, что будет вырабатываться как раз ЛПНП, даже в той ситуации, когда человек тщательно соблюдает диету и не позволяет себе вредных продуктов.

Не доказано, что норма ЛПНП увеличивается из-за избыточного веса у женщин. Ученые не готовы определить, что в данном случае следует называть причиной, а что следствием. Согласно данным статистики, в мире примерно у двух третей людей, имеющих массу тела выше нормы, присутствует проблема избытка холестерина.

Несомненной причиной можно назвать невысокие физические нагрузки. Это приводит к застою и нарушениям энергообмена в теле человека. Если активность восстанавливается до положенных значений, количество «плохого» вещества быстро падает.

Читайте также: Как в домашних условиях вывести холестерин

Кроме того, норма может быть превышена по еще одной причине – из-за нестабильной работы щитовидки. При этом влияние происходит обоюдное. При сбое в работе указанной выше железы рост холестерина происходит скачкообразно. И в то же время здоровая щитовидка, при увеличении содержания ЛПНП, начинает давать сбой. Медики не в состоянии выявить нарушения в работе железы на этом этапе. Таким образом, если отмечается нестабильность количества ЛПНП, в первую очередь нужно позаботиться о щитовидке.

Доказано, что норма уровня ЛПНП в крови у женщин может быть превышена при наличии проблем с почками или печенью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *