Факторы риска возникновения сахарного диабета

ДиагностикаВ 21 веке одним из самых распространенных хронических заболеваний по-прежнему является сахарный диабет. Это заболевание эндокринной природы, связанное с нарушением выработки гормона инсулина поджелудочной железой. В связи с этим наблюдается постоянное повышение уровня глюкозы в крови человека. Диабет – это серьезная болезнь, требующая постоянного контроля со стороны специалистов.

Читайте также: Что делать, если при диабете отекают ноги

Причины диабета

Так получилось, что с развитием прогресса современный человек получил разнообразие благ, упрощающих его жизнь и делающих ее менее активной.

К тому же многие сейчас считают приоритетом карьеру и ставят на второй план свое здоровье. Все эти факторы в совокупности повышают риск появления диабета.

ДиагностикаВ настоящее время следующими причинами развития диабета официально признаны:

  1. Малоподвижный образ жизни. Сейчас у почти у каждого есть автомобиль; многие ленятся пройти хотя бы одну остановку пешком и предпочитают автобус или такси; устают после работы и не способны найти силы на спортзал или бассейн, а по утрам не могут выделить даже 20 минут на зарядку. Офисная работа, отсутствие движения в домашних условиях, нелюбовь к пешей ходьбе и спортивным занятиям или нехватка на них времени – все это способствует нарушению глюкозного обмена. Так гласят последние выводы медиков.
  2. Неправильное питание. Обилие точек быстрого питания, ресторанов, широкий выбор готовой еды в супермаркетах, употребление полуфабрикатов и продуктов с повышенным содержанием сахара негативно отражается на углеводном обмене человека. Систематическое нарушение правил здорового питания может привести к нарушению толерантности к глюкозе и появлению диабета. Основной проблемой питания современных людей по-прежнему считается нехватка белка и клетчатки в рационе. Согласно исследованиям диетологов, для поддержания здоровья человеку требуется 5 порций овощей и фруктов ежедневно и примерно 2 грамма белка на 1 кг массы в день. Большинству не удается соблюдать эти нормы. Кстати, существует мнение, что при вегетарианстве риск диабета ниже. Однако на данный момент это официально не подтверждено. Мнение может быть связано с тем, что вегетарианцы употребляют больше клетчатки. Но при этом им необходимо ограничивать употребление простых углеводов, сладких напитков, а также следить за количеством белка в рационе.
  3. Ожирение. Неправильное питание – следствие появления избыточной массы тела. Особенно опасным считается ожирение по абдоминальному типу – жир на талии. Это приводит не только к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, но и к появлению устойчивости к инсулину. Организм просто теряет возможность усваивать этот важный гормон, что опять же приводит к повышению сахара в крови и развитию диабета 2-го типа.
  4. Предиабет. Бывает, что вследствие каких-либо причин у человека повышается уровень сахара в крови. Однако превышение признается врачами незначительным и пациенту прописывается диета, и ставится диагноз – предиабет. Это состояние, близкое к официальному диагнозу, но еще не однозначное. В этом случае у человека еще есть возможность избежать болезни. Обычно требуется лишь соблюдать рекомендации врача, изменить рацион и заниматься спортом. К тому же рекомендуется регулярно проверять уровень сахара в плазме крови.
  5. Гипертония. Обычно спутником диабета выступает повышенное артериальное давление. У взрослых таковым считается показания выше 140/90. У детей – в зависимости от возраста и физических нагрузок. Например, для ребенка 6-9 лет нормой считается 100-120/60-78 мм ртутного столба. На самом деле, нет достоверных данных, доказывающих связь риска возникновения диабета от давления. Известно только, что факторы риска появления этих болезней очень схожи, поэтому диабет и гипертония обычно идут рядом друг с другом.
  6. Со спутником современности – стрессом – знаком каждый человек. Еще с детства все знают, что нервничать вредно. Во время негативных эмоций вырабатывается гормон стресса, опять же нарушающий усваивание инсулина. К тому же стресс может вызвать депрессию и бессонницу, которые также приводят к сахарному диабету. Уже доказана связь стресса и риска возникновения инсулинозависимого диабета 1-го типа.
  7. Возраст зачастую является следствием многих недугов. Именно после 50 лет люди более склонны к нарушениям уровня глюкозы в крови. Это связано с замедлением обмена веществ с годами. Поэтому людям средних лет и пожилым следует внимательнее относиться к своему здоровью, правильно питаться, умеренно заниматься физическими упражнениями и проходить ежегодную диспансеризацию.
  8. Интересный факт, но у некоторых рас диабет развивается намного чаще, чем у других. Например, у американцев африканского и азиатского происхождения риск повышается почти на 80%. К сожалению, этот фактор признан генным и значительно повлиять на него нельзя, то есть кардинально снизить риск заболевания не получится.
  9. Еще одной причиной развития диабета может стать удаление желчного пузыря. Однозначной информации, говорящей о прямой связи между появлением этой болезни и холецистэктомией, на данный момент нет. Однако у некоторых людей спустя несколько лет после операции действительно не исключено появление диабета. В большей степени это связано с совокупностью других факторов. После удаления желчного нужно соблюдать диету, вести здоровый образ жизни. Если эти требования не соблюдать, могут возникнуть проблемы с другими органами пищеварения, в том числе и с поджелудочной. А нарушение функций железы, как уже известно, действительно может вызвать диабет.
  10. Еще одним важным фактором риска развития диабета является наследственность. Известно, что генетическая предрасположенность играет свою роль в возникновении многих болезней, в том числе и диабета. Например, возникший диабет у одного из близнецов в 3/4 случаев приведет к болезни и у второго. Однако здоровый образ жизни и профилактика этого недуга могут его предотвратить.

Читайте также: При каких показателях ставят диагноз сахарный диабет

Как избежать диабета

ДиагностикаОгромную социальную значимость имеет профилактика диабета. Особенно она необходима людям, находящимся в группе риска. Как театр начинается с вешалки, так и борьба с диабетом должна начинаться с кухни. Здоровое питание – основная профилактическая мера. Также полезно отказаться от алкоголя и табака, записаться в спортивный зал, следить за индексом массы тела, избегать стрессов. Все эти рекомендации помогут не только снизить риск возникновения диабета, но избежать других неприятных болезней.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *