Что может стать причиной возникновения преддиабета
Прежде чем ответить на данный вопрос, следует выяснить, кто подвержен данному заболеванию – мужчины, женщины или дети, а также в каком возрасте чаще всего начинает прогрессировать недуг. Не лишним будет понять, к какому типу диабета – 1-му или 2-му – способен привести преддиабет.
Преддиабет указывает на нарушение процесса расщепления углеводов у взрослых людей: как у женщин, так и у мужчин, которые в дальнейшем, если не начать лечение, могут заболеть 2-м типом диабета. Бывает недуг и у детей, у которых развивается ожирение, вследствие чего преддиабет способен перерасти во 2-й тип недуга. Этот фактор объясняется тем, что болезнь медленно развивается. Поэтому распознать симптомы преддиабета можно своевременно, и незамедлительно начать лечение.
Если у человека развился 1-й тип диабета, то начальное состояние определить практически невозможно, так как в течение нескольких дней у больного начинает неправильно работать поджелудочная железа, инсулин вырабатывается не на должном уровне. В итоге получается нехватка важного гормона, и развивается болезнь под названием «кетоацидоз».
Читайте также: Как лечится повышение сахара в крови до 7-8
Характерные симптомы преддиабета
К сожалению, если нарушается толерантность к глюкозе, то выявить данный процесс клиническим способом практически невозможно, а ведь именно этот момент очень важен для своевременного лечения. Простыми словами можно сказать, что термин НТГ, или нарушение толерантности к глюкозе, – это неправильное поглощение глюкозы внутренними клетками. То есть расщепленная глюкоза не может на должном уровне подпитывать внутренние ткани, так как утрачивает свои силы при повышенном уровне инсулина, однако на данном этапе сахарный диабет еще не успел развиться в полной мере. Ранее в медицине это заболевание уже считалось сахарным диабетом, в настоящее время преддиабет относят к отдельному заболеванию. Он лечится определенными медикаментами и профилактическими мероприятиями.
Несмотря на то что очевидных симптомов начала недуга нет, все же некоторые факторы могут указать на преддиабет, что позволит человеку своевременно посетить лечащего врача:
- Сильная утомляемость. Довольно часто человек начинает чувствовать усталость, еще не приступив к работе, а для проведения любого мероприятия ему нужно намного больше времени и сил.
- Быстрый набор лишних килограммов или, напротив, быстрая потеря веса.
- Постоянная жажда и сухость в ротовой полости.
- Чувство голода, которое не покидает человека практически никогда.
- Частое посещение туалета для мочеиспускания, особенно ночью.
- Длительный процесс заживления даже незначительных порезов или ран.
- Потеря остроты зрения.
- Зуд кожного покрова.
- Ощущение онемения конечностей.
Кто попадает под фактор риска
Диагностировать преддиабет могут у определенной категории людей, которые по ряду причин попадают в группу риска:
- люди, у которых есть родственник с сахарным диабетом любого типа;
- возраст старше 40 лет;
- люди с избыточным весом, особенно это касается женщин, так как ожирение чаще всего грозит тем, кто ежедневно в процессе готовки для семьи пробует блюда;
- пациенты с постоянными стрессами;
- люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, не выполняют физических упражнений;
- больные, страдают от повышенного давления;
- алкоголики и просто люди, которые чрезмерно злоупотребляют крепкими напитками;
Даже если не соблюдать режим питания и постоянно употреблять жирную пищу, сладости и сдобу, можно быстро попасть в группу риска.
Как лечится преддиабает
После посещения лечащего врача и сдачи всех необходимых лабораторные анализов доктор назначит эффективное лечение, которое в основном предусматривает три направления:
- Правильно подобранная диета и режим питания.
- Постоянное выполнение посильных физических упражнений.
- По рекомендации врача медикаментозная терапия, которая поможет снизить уровень сахара в крови.
Правильное питание
Так как сахарный диабет начинает прогрессировать из-за высокого уровня инсулина, то из ежедневного рациона следует убрать те продукты питания, которые помогают вырабатывать поджелудочной железе данный гормон, а именно блюда, богатые на углеводы. Кроме углеводов из ежедневного рациона следует удалить следующие продукты питания:
- сахар в чистом виде;
- свежую сладкую выпечку из белой муки;
- жирные молочные продукты питания;
- копчености и консервы.
В ежедневном меню обязательно должны быть:
- овощи и фрукты. Если фрукты будут запекаться или отвариваться, не стоит их подслащивать сахаром;
- нежирные сорта мяса и рыбы;
- перепелиные или куриные яйца;
- любой вид зелени.
Ежедневно нужно выпивать не менее 2-2,5 литров жидкости, причем можно пить как очищенную воду, так и витаминные напитки:
- компоты и морсы из фруктов, без сахара;
- разные виды свежевыжатых соков;
- витаминные отвары и кисель.
Не рекомендуется употреблять сладкую газированную воду, острые и соленые блюда.
Если своевременно выявить преддиабет и начать лечение, то реально привести инсулин к нормальному показателю. Более того, как только человеку удастся избавиться от лишнего веса, устранить все симптомы недуга, он сможет вводить в свой рацион прежние продукты питания. Делать это стоит осторожно, постоянно контролируя уровень сахара. Если после употребления определенного продукта питания уровень сахара в крови поднимется, то следует отказаться от употребления данного продукта навсегда.
Не менее важно при лечении недуга повысить физическую нагрузку. Не стоит сильно зацикливаться на данном моменте, записываться в специальные секции и так далее, нужно просто ежедневно выполнять физические упражнения, при желании увеличивать интенсивность физической нагрузки. Изначально неплохо заняться быстрой ходьбой, выбрав для этого парк вблизи дома или лес, если такой имеется поблизости. Придя домой, необходимо сделать несколько простых физических упражнений, к примеру:
- прокачать пресс;
- поприседать;
- сделать отжимания.
Читайте также: Можно ли сухофрукты при диабете 2 типа
Выполнять упражнения нужно ежедневно, а для таких процедур будет достаточно выделить 30-40 минут. После этого, если появится желание, можно увеличивать нагрузки, записаться на секции, чтобы постоянно поддерживать свое тело в хорошей форме и не позволять появляться лишним жировым отложениям.
Что касается медикаментозного лечения, то это станет решать лечащий врач после получения результатов анализов и осмотра пациента. Иногда победить преддиабет можно без помощи лекарств, если ежедневно выполнять рекомендации врача относительно диеты, режима питания и физической нагрузки.
