Основные причины метаболического синдрома
Метаболические, гормональные и клинические нарушения, объединенные в одном организме, вызывающие комплекс сбоев в обмене веществ, и являются метаболическим синдромом. Основная причина его развития – это невосприимчивость тканей на инсулин. А устранить этот диагноз можно применяя низко-углеводную диету, а также лечебную физкультуру.
При нормальном состоянии организма в крови присутствует нужное количество инсулина, который регулирует проникновение в его клетки глюкозы. Но если у человека развивается синдром, то происходит резкое повышение и сахара, и инсулина. Это приводит к определенным сбоям, результатом которых является недостаток глюкозы в клетках при ее переизбытке в крови.
В медицине это явление называют инсулинорезистентностью – один из видов нарушения обмена веществ, происходящий из-за чрезмерной устойчивости тканей тела к воздействию на них инсулина. Чаще всего развитие этого процесса происходит постепенно и приводит к появлению метаболического синдрома. Своевременное обнаружение и лечение предотвращает возникновение диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Читайте также: Можно ли при диабете 2 типа кушать финики
Основные признаки метаболического синдрома
Особое внимание на состояние организма нужно обратить в случае активного роста жировых отложений на животе, а также ожирения организма в целом. Это ведет за собой инсулинорезистентность и другие осложнения, появляющиеся при развитии метаболического синдрома. А все вместе приводит к остеоартрозам, возникновению гипертонии, к атеросклерозу и другим серьезным заболеваниям.
Диагностировать развитие патологии может терапевт или эндокринолог, и смотрят они на следующую симптоматику:
- лишние килограммы;
- постоянное высокое кровяное давление;
- завышенный уровень сахара;
- сбои в соотношениях липидов крови;
- развитие раннего атеросклероза;
- появление ишемической болезни сердца;
- развитие подагрического симптома;
- повышенный уровень тестостерона.
Для получения необходимой информации пациенту необходимо сдать кровь на установление уровня сахара, обмена липидов и углеводов в ней. Также кровь проверяют на количество инсулина и половых гормонов.
Также при подозрении нужны дополнительные обследования, поэтому у больного мониторят кровяное давление в течение суток, проводят изучение работы сердца с помощью электрокардиограммы, а также с помощью ультразвукового исследования определяют состояние сердечно-сосудистой системы. Обязательно обследование почек и печени.
Поскольку заболевание серьезное, и несет тяжелые последствия, на него обращают внимание многие международные врачебные организации. Результатом проведенной работы стал документ, описывающий основные критерии развития метаболического синдрома. К ним отнесли:
- величину обхвата талии;
- превышение уровня жиров в крови;
- снижение уровня липопротеинов высокой плотности;
- превышение верхнего уровня артериального давления более
- превышение уровня глюкозы.
Наличие трех признаков уже является причиной для того чтобы более внимательно относиться к своему здоровью и обязательно обратиться к врачу.
Читайте также: Уход за ногами при диабете 1 и 2 типа
Подробнее о признаках метаболического синдрома
Для того чтобы хорошо разобраться в критериях, нужно рассмотреть каждый в отдельности.
Абдоминальное ожирение – так называется тип ожирения в области живота, который является одним из признаков патологии. Именно этот тип, называемый пивным животом или животом-яблоком, опасен для развития заболевания. Если происходит увеличение в области ягодиц и бедер, то оно не считается показателем метаболического синдрома, поскольку не создает отрицательного воздействия.
Чтобы определить данный тип ожирения, необходимо провести измерения с помощью сантиметровой ленты. Ее необходимо проложить на середине между реберными дугами и подвздошными костями. Для европейцев абдоминальное ожирение у мужчин считается при показателе выше 94 см, а для женщин – выше 80 см.
Необходимо учитывать, что не только переедание и неправильный образ жизни являются причиной абдоминального ожирения, хотя в большинстве случаев это так. К превышению веса могут привести генетические или эндокринные болезни. Нужно серьезно отнестись к отечности, сухой коже, возникновению частых запоров, болей в костной ткани. Плохой симптом – возникновение стрий, изменение цвета кожи, ухудшение зрения.
Появление таких признаков требуют срочного обращения к специалистам, для постановки правильного диагноза и скорейшего лечения и недопущения вторичной формы ожирения.
Важным признаком рассматриваемой патологии считают артериальную гипертензию. Этот синдром рассматривают в том случае, если постоянное давление крови не опускается ниже 130 на 85 мм рт. ст. без приема специальных препаратов.
Нарушение липидного спектра также сигнализирует о проявлении заболевания. Для его установления производят специальный анализ крови, с помощью которого определяют уровень триацилглицеридов и липопротеинов с высокой плотностью. Если первых в крови содержится больше 1,7 ммоль/л, а вторых у женщин меньше 1,2 ммоль/л, а у мужчин — 1,03 ммоль/л, то этот фактор уже есть одной из причин развития болезни.
Обязательно проверяется кровь и на содержание в ней сахара. Если после забора крови натощак анализ показывает больше 5,6 ммоль/л, то можно говорить о нарушении углеводного обмена, что есть тоже одним из признаков патологии.
Как лечить метаболический синдром
Лечение патологии имеет комплексный характер. Он включает в себя медикаментозное воздействие и изменение образа жизни на здоровый.
Ключевым в данном случае является здоровый способ жизни. Это в первую очередь коренное изменение рациона питания. Обязательны физические нагрузки и отказ от курения, употребления спиртных напитков. Без всех выше названных составляющих таблетки и уколы не помогут.
Что значит правильно питаться при метаболическом синдроме
- Строгая диета противопоказана. Процесс похудания должен проходить не быстро, что не позволит возвращению назад утерянных килограммов.
- Необходимо изменить состав своего рациона. Больший эффект получается от употребления растительной пищи богатой клетчаткой и растительными волокнами, способствующими очищению организма от зашлакованности, обязательно необходимо снизить количество потребляемой соли.
- Необходимо полное исключение сладких газированных напитков, кондитерских изделий.
- Ограничение употребления хлеба и хлебобулочных изделий. Разрешается не более 200 г в сутки.
- Включить в рацион супы из овощей.
- Использовать в пищу нежирную говядину, птицу, рыбу. Готовить лучше отваренные или заливные блюда.
- Рекомендуется в основном гречневая и овсяная каши, реже можно рисовую, пшенную и перловую. Манная вообще противопоказана.
- Овощи, такие как картофель, морковь, свекла, нужно употреблять не более 200 г в сутки. А помидоры, огурцы, перец, редис и другие, те, которые богаты клетчаткой, можно есть в неограниченных количествах сырыми, вареными или запеченными.
- Отдельные рекомендации относительно яиц. Их употребление нужно сократить, особенно желток и есть одно в сутки.
- В небольших количествах допустимы фрукты. Дневная норма не должна превышать трёхсот граммов.
- С молочных продуктов разрешены молоко и кефир, творог. Но в небольших количествах и с минимальной жирностью.
- Не повредит чай, изредка можно слабенький кофе, приветствуется томатный и другие овощные и фруктовые соки, лучше домашнего приготовления и без добавления сахара.
Физические нагрузки при метаболическом синдроме
Умеренные физические нагрузки окажут благоприятное воздействие на состояние здоровья при метаболическом синдроме. Лучше себя чувствуют больные, которые начинают бегать, плавать, ходить, заниматься гимнастикой. Здесь очень важно регулярность и умеренность.
Читайте также: Что означает уровень сахара в крови 9
Медикаментозное лечение метаболического синдрома Фармакологическая отрасль постоянно проводит клинические исследования по вопросу синдрома. Появляются новые более совершенные медикаменты, способствующие снижению веса, лечению гипертонии. Существуют такие препараты, которые улучшают углеводный обмен. Среди наиболее известных выделяется метформин, снижающий уровень сахара, ксеникал, помогающий при ожирении.
Кроме того, в продаже имеются глюкометры, позволяющие больному самостоятельно следить за уровнем сахара.
