Чтобы этого не случилось, специалисты рекомендуют использовать летний период времени и принимать в пищу большое количество разрешенных фруктов и овощей, которые выращиваются в вашем регионе. Одной из незаменимых по полезности и одновременно вкусных ягод считается черешня, несмотря на достаточно сладкий вкус, черешня как раз показана при сахарном диабете. Один важный нюанс – ягода должна быть свежей, не консервированной.
Дело в том, что именно свежая черешня может похвастаться низким содержанием углеводной составляющей и минимальным значением важного для диабетиков гликемического индекса – 22. Мало кто знает, что черешня применяется в роли уникального и природного средства, справляющегося с сердечными недугами, злокачественными образованиями, и все это благодаря мощным антиоксидантам, входящим в ее состав.
Если за окном зима, при сахарном диабете можно лакомиться замороженной ягодой, но ни в коем случае не консервированной в сиропе с добавлением сахара, в виде повидла, варенья или компота.
Почему не запрещается сладкая черешня
Последние проведенные клинические исследования показали, что в черешне содержится большой объем веществ, отвечающих за нормализацию оптимальных показателей сахара в крови, и это тоже еще не все. Эти элементы совершенно идентичны природным, которые продуцирует сам человеческий организм. Таким образом, потребляя черешню, вы принимаете натуральный сахароснижающий продукт.
Читайте также: Можно ли есть клубнику при диабете 2 типа
Благодаря антоцианам, черешня улучшает и активизирует работу поджелудочной железы, что очень ценно при сахарном диабете 2-го типа. Как правильно выбрать спелую ягоду? Обратите внимание на оттенок плодов – если они красные и даже черные, смело потребляйте. Краснота – важный показатель содержания антиоксидантов, чем краснее черешня, тем их больше.
Когда лучше отказаться от черешни
Единственное «но» – при сахарном диабете лучше отставить черешню в сторону, если попутно вы страдаете хотя бы одним из следующих заболеваний:
- гастритом с повышенной кислотностью;
- язвой;
- ожирением (по причине высокой калорийности плодов);
- недугами, связанными с болезнями легких.
Нельзя съедать за один раз больше 100 граммов черешни, а в первый раз можно употребить не больше пригоршни, после чего обязательно отследить, есть ли изменения в ощущениях. Если вы не почувствовали слабости, недомогания, а глюкометр показал привычные цифры, значит, можно смело увеличить «дозировку», но сразу налегать на черешню врачи не советуют.
Не стоит забывать и о том, что обильное поглощение ягоды способно спровоцировать проблемы с кишечником, расслабление стула и даже неприятные колики. https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=hd_wjGbAU3I
Какие еще натуральные средства помогут справиться с сахарным диабетом
Черешня не единственный продукт, который помогает поджелудочной железе справиться со своими функциями. Советы медиков и травников сводятся к такому простому перечню:
- Черешня хороша для приема в пищу в качестве десерта, а в роли второго блюда можно сделать салат из капусты, использовать спаржу, лук, морковь.
Если у вас нет проблем с пищеварительным трактом, показан лук и чеснок.
- Попробуйте приготовить салат из одуванчиков – поверьте, это очень вкусно и полезно при сахарном диабете.
- Небольшое количество жиров и углеводов содержится в рисовой крупе, мучных изделиях, макаронах, картофеле.
- Нормализует показатели сахара при сахарном диабете 2-го типа черничный чай.
- Хорошие отзывы звучат в адрес простого рецепта при сахарном диабете, где главным ингредиентом выступает хрен.
Выберите хрен длиной 20 см, очистите корень от грязи под проточной водой, но не снимайте кожицу. Измельчите и добавьте кубики в бутылку объемом 1 л. Также вам понадобится 9 зубков чеснока, которые тоже размещаются в бутылке. В смесь добавляется свежее пиво и оставляется в темном месте для настаивания в течение 10 дней. Теперь процедите массу и принимайте по 1 ч. ложке трижды в день, через 2 дня увеличьте дозировку до 1 столовой ложки. Пациенты утверждают, что такой способ помогает существенно снизить сахар и закрепить длительный эффект уже через месяц регулярного приема.
- Если вы не приемлете кардинальных методов, воспользуйтесь лавровым листом. 10 листочков среднего размера размещаются в стеклянной или эмалированной емкости, куда заливается 600 мл закипевшей воды. Накройте тару крышкой и отставьте отвар настояться на 2-3 ч. Принимайте по полстакана 3 раза в сутки.
- Те, кто хоть раз пробовал сидеть на гречневой диете, уже знают, что гречку можно кушать и в сыром виде, кроме того, она снижает сахар.
Читайте также: Травы при сахарном диабете 2 типа
Необходимо перемолоть гречку в объеме 2 столовых ложек в порошок и добавить 1 стакан кефира. Хорошо перемешайте массу ложкой и потребляйте дважды в день за полчаса до приема пищи.
