Гиповитаминоз буквально преследует диабетиков, поэтому прием лучших витаминных комплексов для них жизненно необходим.
Как определить недостаток витаминов
Избыток полезных веществ и микроэлементов также приводит к плохому самочувствию диабетика, поэтому нужно владеть знаниями, как определить, есть ли у страдающего диабетом недостаток витаминов. Врачи выделяют следующие признаки гиповитаминоза:
- Человек склонен к сонливости, постоянно возникает желание прилечь.
- Увеличивается раздражительность.
- Оставляет желать лучшего концентрация внимания.
- Кожа покрывается пигментными пятнами, становится сухой.
- Ломаются и иссушаются ногти и волосы.
На ранней стадии гиповитаминоз не грозит существенными изменениями в физическом состоянии, но чем дальше, тем больной чувствует себя хуже.
Польза витаминных комплексов при диабете
Выбирая лучший комплекс, обращайте внимание на состав, ведь от него зависит полезность действия препарата:
- Обязательно посмотрите, заявлен ли магний. Магний нормализует нервную систему и приводит в порядок нервы, убирает неприятные симптомы в период менструального синдрома. Вскоре вы заметите, как улучшилась работа сердечно-сосудистой системы, все реже происходят скачки давления.
- Отлично если в комплексе содержится пиколинат хрома, ведь он блокирует желание во что бы то ни стало съесть кондитерские изделия, мучное или конфеты, что для диабетиков очень опасно.
- Желательно наличие альфа-липоевой кислоты, которая останавливает рост и проявление диабетической нейропатии. Кислота отлично влияет на потенцию.
- Сопутствующими недугами у больных диабетом являются развитие катаракты и других недугов, связанных с глазами. Чтобы не допустить этого, следует позаботиться о достаточном потреблении витаминов А и Е.
- Неотъемлемым ингредиентом в хорошем препарате является витамин С, укрепляющий стенки сосудов.
- Витамин Н в свою очередь понижает потребность клеток и тканей больного в инсулине, то есть, по сути, устраняет инсулиновую зависимость.
Основные витамины для диабетиков
Лучшие витамины, которые чаще всего назначают больным сахарным диабетом, входят в следующий список:
- Верваг Фарма, производитель – Германия. Редко диагностируется непереносимость какого-либо компонента препарата, сырье чистое и качественное, поэтому для ослабленного организма является настоящей находкой. Для лучшего усвоения таблетку нужно пить сразу после завтрака.
- Доппельгерц актив. Витамины так и называются – Для больных диабетом. Являясь биологически активной добавкой, известный изготовитель завоевал симпатии у многих докторов, в том числе пропагандирующих официальную медицину.
- АЛФАВИТ Диабет. Если вы хотите пройти полный витаминный курс, тогда стоит приобрести именно это средство. Каждая таблетка рассчитана на отдельный прием, чтобы не спутать капсулы, они окрашены в разные цвета. Медикамент принимается 3 раза в день, но результат превосходит даже самые смелые ожидания.
- Компливит Диабет. Исходя из инструкции к применению, одна таблетка состоит из 12 витаминов и 4 видов минералов, куда входят селен, цинк, магний и хром. Ценной составляющей считается экстракт гинкго билоба, который нормализует кровообращение и улучшает обмен веществ. Если диабетик вынужден долгое время соблюдать низкокалорийную диету, Компливит Диабет – как раз то, что ему нужно.
- Компливит кальций Д3 пригодится для поддержания костной ткани. Если пациент подвержен переломам, вывихам, крошатся зубы, лишним пропить этот комплекс витаминов не будет. Также он создан для тех, кто совершенно не употребляет молоко и молочные продукты. Ретинол, заявленный в составе, поможет поддержать зрение и улучшит состояние слизистых.
Однако если диабетик реагирует на малейшую численность сахара, лучше проконсультироваться с доктором – в препарате присутствуют заменители сахара, которые могут повлиять на состояние больного.
Читайте также: Что такое витаминоподобные вещества и их роль
Сколько диабетику принимать витамины
Конечно, лучше потреблять витамины в продуктах питания, но страдающие сахарным диабетом не в состоянии есть то, что может позволить себе здоровый человек. Поэтому идеальный вариант – принимать препараты 2 раза в год по 1 месяцу. Если же состояние здоровья позволяет экспериментировать с разнообразием блюд, которые входят в нормальный рацион питания, в рамках дозволенного конечно, почему нет?
Итак, налегайте на следующие продукты, богатые витаминами:
- Витамин А – содержится в печени, рыбьем жире, яичном желтке, молоке и сливочном масле, сливках. Чтобы витамин А усваивался в нужном объеме, необходимо следить за наличием в рационе белков и жиров.
- Витамины группы В – отвечают за зрение и содержатся в фасоли, гречке, ржаном хлебе, овощах, молоке, икре, овсяной крупе, цветной капусте, миндале, нежирных сортах мяса, грибах и яйцах, дрожжах и говядине.
- Что касается витамина С, диабетику следует есть цитрусовые, гранат, зелень, лук, томаты.
- Витамином Д богаты яичный желток, молочные блюда, рыбий жир и рыбные блюда.
- Чтобы не страдать от недостатка витаминов группы К, нужно налегать на яйца, мясо, отруби, зелень, шпинат, злаки, крапиву и авокадо.
- Витамины группы Р находятся в ягодах, абрикосах, и, как ни странно, кожуре апельсин, гречихе.
Чем грозит для диабетиков передозировка витаминами
Теперь вы знаете, как выглядит список лучших витаминов для диабетиков. Но излишне увлекаться тоже не стоит – некоторые пациенты самовольно потребляют витамины, практически не делая перерывов, забыв, что это – такие же лекарственные препараты, как и любые другие. С диабетом шутки плохи, поэтому принимайте витаминные комплексы, исходя из назначений доктора.
Если доза превышена, диабетик может испытывать такие симптомы:
- тошнота;
- рвота;
- вялость;
- беспокойство;
- перевозбуждение;
- агрессия;
- расстройство кишечника.
По категориям витаминов передозировка выглядит таким образом:
- Витамин А – отекает тело, аллергия, выпадение волос, дисфункция печени, поджелудочной железы.
- С – появляется диарея, в области кишечника скапливаются газы, наблюдается ломкость сосудов, в почках формируются камни.
- В1 – аллергия, тремор рук и ног, головы, лихорадочное состояние с повышением температуры, понижение показателей чувствительности.
- В6 – аллергия, дрожь в теле, уменьшение чувствительности реакций.
- В12 – отекают легкие, диагностируется сердечная недостаточность.
- D – изменяется структура костной ткани, нарушаются ткани внутренних органов.
- Е – больной диабетом сталкивается с диареей, спазмированием, мигренью, отклонениями в работе иммунной системы. Если диабетик курит, может наступить инсульт.
- К – кожа краснеет, повышается потоотделение, анализы показывают увеличение значений свертываемости крови.
