Факторы риска возникновения сахарного диабета

ДиагностикаВ 21 веке одним из самых распространенных хронических заболеваний по-прежнему является сахарный диабет. Это заболевание эндокринной природы, связанное с нарушением выработки гормона инсулина поджелудочной железой. В связи с этим наблюдается постоянное повышение уровня глюкозы в крови человека. Диабет – это серьезная болезнь, требующая постоянного контроля со стороны специалистов.

Читайте также: Что делать, если при диабете отекают ноги

Причины диабета

Так получилось, что с развитием прогресса современный человек получил разнообразие благ, упрощающих его жизнь и делающих ее менее активной.

К тому же многие сейчас считают приоритетом карьеру и ставят на второй план свое здоровье. Все эти факторы в совокупности повышают риск появления диабета.

ДиагностикаВ настоящее время следующими причинами развития диабета официально признаны:

  1. Малоподвижный образ жизни. Сейчас у почти у каждого есть автомобиль; многие ленятся пройти хотя бы одну остановку пешком и предпочитают автобус или такси; устают после работы и не способны найти силы на спортзал или бассейн, а по утрам не могут выделить даже 20 минут на зарядку. Офисная работа, отсутствие движения в домашних условиях, нелюбовь к пешей ходьбе и спортивным занятиям или нехватка на них времени – все это способствует нарушению глюкозного обмена. Так гласят последние выводы медиков.
  2. Неправильное питание. Обилие точек быстрого питания, ресторанов, широкий выбор готовой еды в супермаркетах, употребление полуфабрикатов и продуктов с повышенным содержанием сахара негативно отражается на углеводном обмене человека. Систематическое нарушение правил здорового питания может привести к нарушению толерантности к глюкозе и появлению диабета. Основной проблемой питания современных людей по-прежнему считается нехватка белка и клетчатки в рационе. Согласно исследованиям диетологов, для поддержания здоровья человеку требуется 5 порций овощей и фруктов ежедневно и примерно 2 грамма белка на 1 кг массы в день. Большинству не удается соблюдать эти нормы. Кстати, существует мнение, что при вегетарианстве риск диабета ниже. Однако на данный момент это официально не подтверждено. Мнение может быть связано с тем, что вегетарианцы употребляют больше клетчатки. Но при этом им необходимо ограничивать употребление простых углеводов, сладких напитков, а также следить за количеством белка в рационе.
  3. Ожирение. Неправильное питание – следствие появления избыточной массы тела. Особенно опасным считается ожирение по абдоминальному типу – жир на талии. Это приводит не только к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, но и к появлению устойчивости к инсулину. Организм просто теряет возможность усваивать этот важный гормон, что опять же приводит к повышению сахара в крови и развитию диабета 2-го типа.
  4. Предиабет. Бывает, что вследствие каких-либо причин у человека повышается уровень сахара в крови. Однако превышение признается врачами незначительным и пациенту прописывается диета, и ставится диагноз – предиабет. Это состояние, близкое к официальному диагнозу, но еще не однозначное. В этом случае у человека еще есть возможность избежать болезни. Обычно требуется лишь соблюдать рекомендации врача, изменить рацион и заниматься спортом. К тому же рекомендуется регулярно проверять уровень сахара в плазме крови.
  5. Гипертония. Обычно спутником диабета выступает повышенное артериальное давление. У взрослых таковым считается показания выше 140/90. У детей – в зависимости от возраста и физических нагрузок. Например, для ребенка 6-9 лет нормой считается 100-120/60-78 мм ртутного столба. На самом деле, нет достоверных данных, доказывающих связь риска возникновения диабета от давления. Известно только, что факторы риска появления этих болезней очень схожи, поэтому диабет и гипертония обычно идут рядом друг с другом.
  6. Со спутником современности – стрессом – знаком каждый человек. Еще с детства все знают, что нервничать вредно. Во время негативных эмоций вырабатывается гормон стресса, опять же нарушающий усваивание инсулина. К тому же стресс может вызвать депрессию и бессонницу, которые также приводят к сахарному диабету. Уже доказана связь стресса и риска возникновения инсулинозависимого диабета 1-го типа.
  7. Возраст зачастую является следствием многих недугов. Именно после 50 лет люди более склонны к нарушениям уровня глюкозы в крови. Это связано с замедлением обмена веществ с годами. Поэтому людям средних лет и пожилым следует внимательнее относиться к своему здоровью, правильно питаться, умеренно заниматься физическими упражнениями и проходить ежегодную диспансеризацию.
  8. Интересный факт, но у некоторых рас диабет развивается намного чаще, чем у других. Например, у американцев африканского и азиатского происхождения риск повышается почти на 80%. К сожалению, этот фактор признан генным и значительно повлиять на него нельзя, то есть кардинально снизить риск заболевания не получится.
  9. Еще одной причиной развития диабета может стать удаление желчного пузыря. Однозначной информации, говорящей о прямой связи между появлением этой болезни и холецистэктомией, на данный момент нет. Однако у некоторых людей спустя несколько лет после операции действительно не исключено появление диабета. В большей степени это связано с совокупностью других факторов. После удаления желчного нужно соблюдать диету, вести здоровый образ жизни. Если эти требования не соблюдать, могут возникнуть проблемы с другими органами пищеварения, в том числе и с поджелудочной. А нарушение функций железы, как уже известно, действительно может вызвать диабет.
  10. Еще одним важным фактором риска развития диабета является наследственность. Известно, что генетическая предрасположенность играет свою роль в возникновении многих болезней, в том числе и диабета. Например, возникший диабет у одного из близнецов в 3/4 случаев приведет к болезни и у второго. Однако здоровый образ жизни и профилактика этого недуга могут его предотвратить.

Читайте также: При каких показателях ставят диагноз сахарный диабет

Как избежать диабета

ДиагностикаОгромную социальную значимость имеет профилактика диабета. Особенно она необходима людям, находящимся в группе риска. Как театр начинается с вешалки, так и борьба с диабетом должна начинаться с кухни. Здоровое питание – основная профилактическая мера. Также полезно отказаться от алкоголя и табака, записаться в спортивный зал, следить за индексом массы тела, избегать стрессов. Все эти рекомендации помогут не только снизить риск возникновения диабета, но избежать других неприятных болезней.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *