Причины
Когда стопа начинает болеть только поле непродолжительной ходьбы, а в спокойном состоянии не беспокоит – это может быть вызвано дефицитом кальция или последствием патологий, проявляющих себя в виде остеомаляции или старческого остеопороза. Появление боли при слабом надавливании на кость говорит о развивающейся болезни.
В спокойном состоянии боль в области стоп бывает наиболее сильной при наличии у пациента остеопороза. Заболевание может появиться после травм или же при воспалительных процессах костной ткани, суставах или мягких тканях. Запущенная форма болезни способна привести к существенному нарушению опорных функций.
Читайте также: Как похудеть на углеводной диете
Плоскостопие
Еще одна распространенная причина болезненных ощущений после долгой ходьбы – плоскостопие. При этом заболевании свод стопы опускается и со временем становится плоским, вследствие чего стопа теряет способность к амортизации.
Врожденное плоскостопие встречается редко, обычно оно развивается с возрастом из-за повышенных нагрузок на ноги, деформации позвоночника, отсутствия витаминов в период активного роста, лишний вес и работа, связанная с перемещением тяжестей.
Переломы лодыжек и стопы приводят к образованию травматического плоскостопия. Данное заболевание после перелома может развиться на обеих стопах.
Профилактика
Чтобы не допустить появления плоскостопия, еще в раннем возрасте необходимо обратить пристальное внимание на наличие сколиоза и приложить усилия, чтобы избавиться от него. Важно следить за своим весом и правильно выбирать обувь, систематически делать массаж. В случае если плоскостопие уже появилось, то облегчить ходьбу можно при помощи специальных ортопедических стелек. Чтобы предупредить развитие плоскостопия, следует контролировать свой вес и обеспечивать периодическое расслабление для ног.
Нарушение кровообращения
Если часто появляется тяжесть в ногах, отечность и боли от стопы до колена, то, вероятнее всего, у вас нарушено кровообращение. При появлении на лодыжках и под коленями венозной паутины следует обратиться к специалисту флебологу. Появление заболевания сосудов может привести к возникновению дефектов кожи в виде покраснений, воспаления и ран.
Лечение сосудов – это продолжительный, требующий соблюдения строгой лечебной диеты, процесс. Для восстановления кровообращения назначают физиотерапевтические процедуры. В отдельных случаях проблема может быть решена ношением компрессионного белья. Для лечения запущенной формы заболевания рекомендуется хирургическое вмешательство.
Гигрома стопы
Гигрома стопы – это доброкачественное образование, появившееся из-за скопления жидкости под кожей. Если на стопе появилась незначительная шишка, которая болит и увеличивается в размере, вероятно, у вас гигрома. Она развивается из-за ношения неудобной обуви или же большой нагрузки на ноги. Вначале появляется шишка, которая не тревожит больного, но через некоторое время, особенно после недолгой ходьбы или при надавливании, появляется ноющая боль в стопе.
Лечение этого заболевания зависит от размера опухоли. Если она большого размера – применяется хирургическое удаление гигромы. При незначительном образовании пациенту прокалывают уплотнение, после чего выкачивают жидкость, а вместо нее вводят склерозирующие препараты и плотно фиксируют повязкой.
Подошвенный фасциит
Симптомы фасциита появляются с первыми шагами после пробуждения или продолжительного отдыха в виде резкой боли и невозможности опираться на стопу. Причины появления этого заболевания скрываются в травмах подошвенной фасции (жесткий слой соединительной ткани, поддерживающий свод от середины стопы до пятки).
Читайте также: Трава козлятник от сахарного диабета
Фасциит довольно распространен и встречается почти у каждого десятого человека. В группу риска данной патологии входят профессиональные бегуны. Одна из причин развития заболевания – это растяжение связок подошвенных фасций. Также ее могут спровоцировать лишний вес, тесная обувь, плоскостопие и возраст.
Большинство пациентов, обращающихся к врачу с жалобами на подошвенный фасциит, – это люди, чей возраст переступил 40-летний рубеж. Иногда наблюдается осложнения в виде небольшого отростка на пяточной кости в месте крепления сухожилия (шпоры).
Лечение
Универсального способа, который позволит вылечить фасциит, пока не существует. Обычно для облегчения состояния пациента применяют обезболивающие препараты симптоматического направления, такие как Ибупрофен или Адвил. Чтобы снять отеки, врачи рекомендуют прикладывать к больному месту лед либо холодный компресс, по возможности снизить нагрузки, стараться избегать очень твердых поверхностей и делать упражнения, направленные на растяжку голени.
При сложной форме фасциита рекомендуется хирургическое вмешательство, цель которого отделить отдельные связки фасциита от пяточной кости. Это в дальнейшем не даст тянуть кость и избавит от болевых ощущений при ходьбе.
Остеоартрит
Остеоартрит, или дегенеративное заболевание хрящевых тканей, присущ многим людям, которые достигли среднего возраста. В этот период способность к восстановлению хрящевой ткани значительно снижается.
На протяжении долгих лет хрящевая ткань в организме человека изнашивается, слабея и теряя свои первоначальные качества, что часто приводит к возникновению отеков, болей в пальцах и других частях стопы. Остеоартрит развивается медленно, однако симптомы со временем становятся более явными.
Ревматоидный артрит
Ревматоидный артрит – это аутоиммунное заболевание, которое сопровождается воспалительным очагом внутри сустава, с последующей его деформацией. Такие симптомы, как боли в суставах стоп, обычно усиливаются во время ходьбы, появляется болезненная припухлость, а в момент пробуждения наблюдается скованность. Следующий симптом появления ревматоидного артрита – это периодическое повышение температуры тела до 39 градусов, которое указывает на появление инфекции.
Лечение принесет наибольший эффект, если пациент обратится в больницу на ранней стадии заболевания. Обычно больному назначают группу нестероидных препаратов, которые устраняют воспалительные процессы после первых нескольких дней приема. Наиболее эффективным из всех препаратов является Диклофенак.
Следующая, немаловажная составляющая комплексного лечения – это гормональная терапия, обладающая более мощным противовоспалительным воздействием. Но нужно учитывать, что препараты носят индивидуальный характер и должны назначаться только лечащим врачом.
Профилактические мероприятия для всех видов заболевания стопы
Список заболеваний, которые способны спровоцировать боль в стопе, впечатляющий, симптомы серьезны, а последствия часто приводят к инвалидности.
Читайте также: Выбор таблеток от холестерина
Для того чтобы предотвратить заболевание, стоит помнить, что ноги изначально переносят огромные нагрузки, поэтому не нужно без необходимости их увеличивать. Для поддержания здоровья ног необходимо:
- контролировать свой вес;
- носить удобную, правильно подобранную, обувь;
- избегать излишних нагрузок на стопы и колени;
- делать регулярный массаж лодыжек и стоп.
При соблюдении этих простых профилактических мероприятий вам долгое время удастся стороной обходить многие заболевания.
https://youtu.be/_R0UbjUvrTc
