Можно ли есть финики при сахарном диабете 2-го типа

ФиникиКаждый человек, болеющий сахарным диабетом, в курсе, что это заболевание требует придерживаться строгой диеты, которая полностью исключает употребление ряда распространенных продуктов. До недавнего времени финики также считались достаточно опасными при диабете любого типа. Это вполне естественно – фрукт содержит 70 процентов сахара (углеводов), который очень легко усваивается.

Согласно новейшим медисследованиям, это утверждение было кардинально пересмотрено. Важно отметить, что данный фрукт не имеет в своем составе сахарозы, поэтому данный фрукт никоим образом не может стать провокатором повышения уровня глюкозы в организме больного. В результате можно безболезненно включать в свой рацион эту восточную сладость, но нежелательно сильно увлекаться.

Учтите тот факт, что добавление любых новых продуктов в повседневный рацион должно строго сопровождаться рекомендациями лечащего врача.

В чем заключается полезность пальмового плода

Как правило, для поддержки хорошего состояния организма пациента немаловажно добавлять полезные блюда. Особенно это касается диабетиков. Правильный подход к урегулированию питания при сахарном диабете способно увеличить приток полезных минеральных и витаминных веществ. Это касается первого и второго типа заболевания.

Какие полезности предлагает финик:

  • ниацин;
  • калий;
  • рибофлавин;
  • железо;
  • сера;
  • цинк;
  • витамины С, РР, А;
  • магний.

Финики при сахарном диабете любого типа могут быть очень полезными. В составе восточной сладости находятся незаменимые аминокислоты и клетчатка. Сомневаться в полезности данного продукта не стоит. Функциональные возможности финика заключаются в выведении шлаков, снижении отложений бляшек и растворении уже имеющихся.

Читайте также: Можно ли при диабете 2 типа пить молоко

К слову, можно отметить, что фрукт хорошо справляется с повышенным холестерином у женщин в крови.

Плоды финиковой пальмы особо ценятся при диабете второго типа. В данном случае витаминный состав отлично стимулирует работу сердца, укрепляет его стенки. Поэтому употреблять финик рекомендуется как пациентам с сахарным диабетом, так и здоровым людям.

Общее действие рассматриваемого продукта направлено на борьбу с симптоматикой анемии, а также активные вещества существенно укрепляют иммунитет и внутренние органы.

Немаловажно, что финики при сахарном диабете хорошо предупреждают осложнения, связанные со зрением. Все это достигается благодаря наличию бета-каротина природного происхождения. Это актуально как для первого, так и для второго типа заболевания.

Постоянное употребление фиников существенно снижает тягу к сладостям. Съев парочку фруктов, можно улучшить собственное настроение, а также устранить всевозможные стрессовые реакции в организме больного.

Чем может быть опасен финик

Очевидную пользу этого пальмового плода вы уже узнали. Теперь ознакомьтесь с «обратной стороной медали». Если у пациента наблюдается сахарный диабет первого или второго типа – эти фрукты существенно утоляют чувство голода за счет высокого уровня калорийности (около 300 ккал/100 г).

Медицина утверждает, что финики употреблять просто необходимо. Однако учитывайте, что в 100 г продукта присутствует сразу 20 граммов легкоусвояемых углеводов. Дневная норма для диабетиков и здоровых людей составляет 2 финика. Даже в этом случае корректировка диеты совсем не требуется. Только при таком расположении дел эти восточные сладости принесут пользу.

Когда нельзя есть финики

Наверняка вы знаете, что в любых правилах есть свои исключения. Поэтому сейчас мы расскажем вам, в каких случаях лучше воздержаться от употребления фиников:

  • людям, болеющим сахарным диабетом, возраст которых находится на преклонном уровне, вовсе не рекомендуется, есть финики;
  • если организм больного существенно ослаблен из-за дополнительных болезней помимо диабета;
  • заболевание протекает тяжело или среднетяжело;

В таких ситуациях употреблять финики при сахарном диабете крайне нежелательно!

Питаемся правильно

Чтобы не употреблять финики всухомятку, можно разнообразить рацион достаточно вкусной творожной запеканкой. Отметим, что творог также рекомендуется есть при диабете.

Состав ингредиентов:

  • творог с нулевым процентом жирности – 150 г;
  • 2 финика;
  • одна столовая ложка манной крупы;
  • соль по вкусу;
  • 50 граммов молока;
  • одно куриное яйцо;
  • масло подсолнечника.

Вымочите финики в охлажденной воде и меленько нарежьте. Взбейте творог вместе с молоком и куриным яйцом. Далее перемешайте все ингредиенты и выложите смесь на форму, которую предварительно нужно смазать растительным маслом.

Выпекайте запеканку при температуре 150 градусов на протяжении 20 минут. Такое блюдо можно есть как диабетикам, так и всей семье. Попробуйте этот рецепт, и вы сильно удивитесь, насколько вкусна данная запеканка!

Читайте также: Польза и вред меда из акации

Итог

Финики при сахарном диабете не представляют собой никакой опасности. Если употреблять продукт правильно и без преувеличения – можно получить богатый источник витаминов и минералов. Природный бета-каротин способствует предотвращению патологий связанных со зрением. Поэтому, если ваш лечащий врач не запрещает есть финики – отправляйтесь на рынок или в магазин и кушайте полезности, без какого-либо вреда для организма!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *