Как принимать липоевую кислоту для похудения

Липоевая кислотаПравильное питание должно отвечать потребностям человека в незаменимых пищевых веществах – витаминах. Они регулируют обмен веществ, насыщают организм энергией, укрепляют иммунитет. Одним из таких витаминоподобных веществ является липоевая кислота (липоат, тиоктовая кислота, липамид, витамин N).

Уроки витаминологии

Условно все витамины делятся на водо- и жирорастворимые. Удивительно, но липоат растворим и в жировой среде, и в водной. Позволяет регулировать липидный обмен. Активно влияет на обмен холестерина. Участвует в детоксикации органов, очищая от солей тяжелых металлов, что положительно влияет функционирование печени.

Недостаток витаминов ослабляет защитные функции организма, что ведет к снижению иммунитета и развитию заболеваний. Тиоктовая кислота обладает антиоксидантной активностью, т. е. защищает клетки организма от повреждений кислородом и препятствует их перерождению в злокачественные образования.

Липамид в борьбе с лишним весом

Диетологи внимательно относятся к вопросу приема витаминов во время диеты. Как избыток, так и недостаток в них могут спровоцировать развитие анемии, атеросклероза, повысить или понизить кислотность желудочного сока, вызвать обострение кожных заболеваний.

Читайте также: Какие продукты содержат триптофан

Липоевая кислота выгодно отличается от действия многих средств борьбы с лишними килограммами, т. к.:

  • характеризуется природным происхождением (вырабатывается организмом человека);
  • практически не имеет противопоказаний;
  • активизирует обмен веществ;
  • улучшает усвоение глюкозы клетками;
  • тормозит старение организма;
  • пополняет организм энергией за счет сжигания жировых клеток;
  • контролирует чувство голода;
  • усиливает действие других питательных веществ.

В комплексе с физическими нагрузками липоевая кислота позволяет проводить интенсивные тренировки без повреждений мышечных волокон и быстро восстанавливаться после занятий спортом. Если регулярно принимать витамин N, происходит не только потеря лишних килограммов. Значительно улучшается общее состояние организма: восстанавливается зрение, приходит в норму инсулин, правильно работает ЖКТ и сердечно-сосудистая система.

Рекомендации по использованию

Тиоктовая (липоевая) кислота является лекарственным препаратом. Если вы решили с его помощью худеть, делайте это под присмотром специалиста. Он поможет вам сохранить и восстановить здоровье в целом и решить ваши конкретные проблемы.

На результаты применения липоевой кислоты влияют:

  • правильный режим дня;
  • ежедневные прогулки;
  • интенсивная гимнастика;
  • правильное питание.

В достаточном количестве для суточной дозы альфа-липоевая кислота присутствует в бананах, горохе и фасоли, говядине и ее субпродуктах, грибах, капусте, зелени, луке, молочных продуктах, пшеничной крупе, нешлифованном рисе и яйцах.

Если организму не хватает липомида, у человека возникают головокружения, мышечные спазмы, атеросклероз и миокардиодистрофия. При дефиците липоата формируется ожирение и последующая дисфункция печени, метаболический ацидоз.

Правила применения витамина для похудения

Дозировка средства зависит от ваших индивидуальных параметров. Определяя среднесуточную норму, которая поможет вам похудеть, следует учитывать рост, вес и состояние здоровья. Долго принимать лекарство без консультации специалиста не рекомендуется.

Суточная потребность составляет до 30 мг. У беременных и кормящих женщин потребность в подобном антиоксиданте возрастает до 75 мг. При интенсивных физических нагрузках можно начать прием витамина с 200 мг в день, постепенно увеличивая до 500 мг.

Таблетки желто-зеленого цвета содержат 0,012 г и 0,025 г липоевой кислоты. Принимают гепатопротектор за 30 минут до еды или через 20 минут после, запивая достаточным количеством воды. Категорически запрещается запивать таблетки газированными напитками, чаем или кофе, молоком.

Уделите особое внимание питанию. Чрезмерное употребление сложных углеводов (картофель, горох, все зерновые, хлеб из цельного зерна и т. п.) приводит к уменьшению активных веществ в организме.

Важное предостережение

Откажитесь от приема лекарственного препарата, если вы заметили:

  • повышение артериального давления;
  • нарушение свертываемости крови;
  • кожные высыпания.

К тому же в случае, если появились:

  • тошнота;
  • изжога;
  • точечные кровоизлияния;
  • судороги.

Современная фармацевтическая промышленность предлагает множество форм выпуска лекарства, в котором содержится витамин N: капсулы, таблетки, инъекции. Они направлены на улучшение работы органов пищеварения и освобождения организма от солей тяжелых металлов.

Выбирая препарат, внимательно прочтите инструкцию и подберите средство для похудения, содержащее витамин N.

Удачный тандем

Часто для усиления эффекта похудения липоат назначают в комплексе с левокарнитином (L-карнитин). Он также активирует процесс превращения жировых клеток в энергию, ускоряет метаболизм. Как и многие микроэлементы способствует укреплению нервных клеток. Как и тиоктовая кислота, является транспортером жировой массы в мышечную.

Объединенный препарат активно используется в профессиональном фитнесе. Необходимое количество делят на два приема. Капсулы принимают перед едой, а за 30 минут до тренировки пьют капли, разведенные с водой. Важно помнить, что действие этих микроэлементов возбуждающее. Поэтому откажитесь на время от приема кофе, крепкого чая, энергетиков и алкоголя.

Иногда производители объединяют два препарата в одном средстве. Для тех, кто стремится к идеальной форме, это очень удобно. Это не скажется сильным повышением цены, что приятно порадует вас.

Отзывы

Наталья:

В начале этого года, хотела подготовиться к летнему сезону и сбросить несколько килограммов. Инструктор по фитнесу посоветовала перед тренировкой минут за 30 принимать воду с несколькими каплями карнитина. Поначалу после приема я замечала прилив сил и энергии. Но вместе с ними проявился дикий аппетит. Я посмотрела отзывы в Интернете и обратила внимание на препарат, в котором действующим веществом является липоевая кислота. Было сказано, что принимать нужно тоже перед тренировкой, к тому же он контролирует чувство голода. В результате я сбросила за месяц 5,5 кг, с легкостью игнорируя вечерние застолья.

Читайте также: Польза и вред шелковицы для здоровья

Николай:

В университете стал заниматься баскетболом. После тренировки замечал, что устаю больше других. Разговорились в раздевалке с парнями, и они мне посоветовали купить в аптеке витамин N. Почитал отзывы, спросил у тренера, сколько принимать, и купил его. Правда, ребята предупредили, что нельзя принимать липоат с алкоголем. А я и не пью! Теперь липоевая кислота помогает мне быстро восстанавливаться после занятий. Я стал более выносливым и энергичным.

Людмила:

Про действие тиоктовой кислоты знаю давно. Знаю, что она укрепляет нервы. Последнее время на работе постоянные ревизии, очень устаю, нервничаю. Стала три раза в день принимать по две таблетки витамина. Обратила внимание, что стала более выдержанной, спокойной. А вчера была приятно удивлена сброшенными 3 кг! Лицо стало свеженьким, сияющим. Не знаю, можно ли его долго употреблять, но пока пью третью неделю.

https://youtu.be/Rhx_GN25nHI

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *